Незадаволеныя іх эрэкцыяй альбо адсутнасцю? Так, гэта нагода для перажыванняў, таму што сэксуальная сіла з'яўляецца неад'емнай часткай жыцця чалавека. Ёсць шмат прычын, па якіх вы можаце пацярпець паразу ў ложку. Існуе таксама шэраг наркотыкаў, якія могуць вярнуць мужчынскую сілу. Але не менш важныя прадукты для эрэкцыі таксама важныя, правільная ежа звычайна падтрымліваецца тэстастэронам (мужчынскім гармонам).
З-за шчыльнага графіку працы прадстаўнікі моцнай паловы чалавецтва ядуць у асяроддзі пражывання розных паўфабрыкатаў. Натуральна, арганізм не атрымлівае дастатковай колькасці вітамінаў і мінералаў, з гэтага прылады рэпрадуктыўнай сістэмы пакутуе.
Што рэкамендуецца есці
Акрамя таго, губляецца праца стрававальных органаў, назапашваецца халестэрын, які парушае метабалізм. Гэта прыводзіць да сардэчна -сасудзістых захворванняў, прыток крыві да тазавых органаў аслабляецца, што прыводзіць да эректільной дысфункцыі.
Калі вы звярніцеся да ўрача з гэтай праблемай, ён спачатку рэкамендуе змяніць дыету. Лекары настойваюць на спыненні выкарыстання тлустых прадуктаў і пераходу на прадукты, якія павялічваюць эрэкцыю, пра якую мы пагаворым у гэтым артыкуле.
Эксперты кажуць, што афрадызіякі вельмі карысныя для патэнцыі, але не лічаць, што гэта нешта незямнае. Даволі даступныя прадукты, якія валодаюць лячэбнымі ўласцівасцямі, толькі не ўсе здагадваюцца пра гэта. Звычайную і здаровую ежу можна набыць у любым супермаркеце, яна ўключае:
- Меншитное чырвонае мяса
- Марская рыба
- малочныя прадукты
- курыныя і перапёлкі яйкі
- морапрадукты (крэветкі, вустрыцы, крабы і г.д.)
- мёд
- Гародніна і садавіна
- Зеляніна (пятрушка, салера)
- Арэхі
Некаторыя мужчыны любяць вышэйзгаданыя прадукты, едуць іх рэгулярна. Іншыя павінны ёсць па меншай меры палову гэтага спісу.
Меню для сапраўдных мужчын
Давайце прааналізуем прадукты, якія паляпшаюць эрэкцыю, якую трэба з'есці кожны дзень, каб быць у форме.
Калі мы гаворым пра мяса, паспрабуйце выбраць лёгкія, простыя гатункі з найменшай колькасцю тлушчу.
Тры асноўныя тыпы адрозніваюцца ад рыбы:
- камбалы
- скумбрыя
- ласось
Бялок уплывае на якасць спермы, робіць сперматозоа больш спрытнымі, яго можна ўзяць з кефіру, кісламалочнага запечанага малака, крэму, смятаны і катэджнага сыру.
Найважнейшыя сляды элементаў (вітаміны A, B6, E), якія спрыяльна ўплываюць на патэнцыю, утрымліваюцца ў курыных і перапёлак. Ім рэкамендуецца спажываць у сыр або вараную форму кожны дзень.
Афрадызіякі, якія стымулююць сэксуальнае жаданне, спрыяюць нармальнай эрэкцыі, і морапрадукты. Кальмары, мідыі, марская капуста - усе гэтыя смачнасці ўтрымліваюць ненасычаныя кіслоты, якія станоўча ўплываюць на патэнцыю.
Арэхі, асабліва грэцкія арэхі, выдатныя прадукты для павелічэння эрэкцыі, яны ўзбагачаюць арганізм вітамінамі і агароднінным бялком. Іх норма складае 100gr у дзень, калі вы не любіце грэцкіх арэхаў, іх можна замяніць на фісташкі, кедр ці лясны арэх. Кожны выгляд валодае лячэбнымі ўласцівасцямі.
З паніжанай патэнцыяй іх можна чырванець у растворы і змешваць з некалькімі сталовымі лыжкамі мёду, гэта павысіць цудадзейнае эфект. Насенне гарбуза таксама насычаюцца расліннымі алеямі і карыснымі элементамі.
Як ужо згадвалася вышэй - пчалінае мёд сам па сабе аказвае дабратворны ўплыў на эрэктыльную функцыю. Таму будзе разумна выконваць парады экспертаў і цалкам выключаць цукар з ежы, замяняючы яго мёдам.
Шакалад (чорны) не ўваходзіць у спіс забароненых прадуктаў, таму што какава -бабы - гэта магутны афрадызіяк, які станоўча ўплывае на мужчынскую сілу. Звярніце ўвагу, што перавага павінна быць аддадзена толькі шакаладнай прадукцыі высокай якасці.
Зрабіце прыродныя стымулятары
Зямля дала нам магчымасць вырошчваць карысныя прадукты для паляпшэння эрэкцыі, дык чаму б не выкарыстоўваць гэты прывілей.
Маладая моркву, буракі, рэдзька - Усе гэтыя гародніна - гэта сховішча вітамінаў і мінералаў, неабходных для цела. Яны ўмацоўваюць і спрыяюць правільнай працы ўсіх сістэм, у тым ліку сэксуальнай.
Не спяшайцеся бегчы ў аптэку і набываць таблеткі з кучай пабочных эфектаў. Навошта атручваць арганізм хіміяй, калі вы можаце ёсць лісце салаты, капусту і вострая зеляніна.
Пятрушка, базілік, салера - Выдатныя лекі, прадастаўленыя прыродай. Не адмаўляйцеся ад часныку і лука.
Так, непрыемны пах - гэта мінус гэтых раслін, але калі вы хочаце доўга падтрымліваць мужчынскую сілу, выкарыстоўвайце іх свежымі штодня. Стравы, прыгатаваныя з бабовых (асабліва з спаржой), таксама не будуць лішнімі ў вашым рацыёне.
Якая ежа шкодна для патэнцыі
Да гэтага моманту мы пагаварылі пра тое, якія прадукты паляпшаюць эрэкцыю, але што строга забаронена есці? Пазітыўная дынаміка будзе прыкметная толькі ў тым выпадку, калі вы цалкам выключаеце шкодныя прадукты з штодзённага рацыёну.
Такім чынам, што я павінен пакласці "табу" раз і назаўсёды?
Калі вы хочаце застацца чалавекам у любым сэнсе як мага даўжэй, то адмовіцеся ад наступнага прыёму ежы:
- Усе віды каўбас (вэнджаныя, вараныя, смажаныя). Практычна ўсе каўбасы, каўбасы і каўбасы складаюцца з соі, шкодных кансервантаў і фарбавальнікаў. Яны прывядуць да вашай сэксуальнай актыўнасці да нуля.
- Рыс у любой форме негатыўна ўплывае на патэнцыю, таму што ён утрымлівае вугляводы.
- Макароны і хлебабулачныя вырабы. Паспрабуйце не есці гэтую ежу. Замяніце белы хлеб чорным альбо пірожнымі, прыгатаванымі з грубай мукі.
- кава (асабліва растваральная). Вы можаце выкарыстоўваць не больш за 2 шклянкі ў дзень. У вялікіх колькасцях гэты напой прывядзе да эректільной дысфункцыі.
- газаваны, а нават больш энергетычныя напоі
Прыклады страў, якія павялічваюць мужчынскую сілу
Мы падрабязна разгледзелі, якія прадукты павялічваюць эрэкцыю, і зараз я хачу прапанаваць некалькі карысных і простых рэцэптаў.
- Адварыце курыныя яйкі, выражыце іх дробна і дадайце зялёны лук. Запраўце салата аліўкавым алеем.
- Каб эфектыўна ўмацаваць лібіда, падрыхтуйце AZA ад адсечкі цяля. Дадайце марынаваныя агуркі і лук. Акрамя карысці, гэтая страва дасць вам незвычайны, прыемны густ.
- Салата зеляніны (салера, пятрушка базіліка) з даданнем грэцкіх арэхаў і аліўкавага алею значна палепшыць эрэктыльную функцыю.
- Імгненны станоўчы эфект на павелічэнне патэнцыі будзе мець паветранаканіка. Для гэтага змяшайце брэнды і каньяк (па 100 г у кожнай) у роўных частках з перапёлкамі. Паверце, вам прадастаўляецца незабыўная доўгая ноч.
Мы падвядзем абагульненне
Гэты матэрыял быў прысвечаны павелічэнню эрэктыльнай функцыі звычайнай, здаровай ежай. Гаворка ішла пра лёгкадаступныя здаровыя прадукты, якія аказваюць эфект лячэння. Але гэта дасягне толькі ў тым выпадку, калі вы рэгулярна назіраеце за дыетай і выкарыстоўваеце здаровую ежу.
Гэта стане яшчэ лепш, калі вы будзеце складаць паўсядзённы рэжым, а ежа будзе ажыццяўляцца адначасова. Фізічная актыўнасць таксама не пашкодзіць.
Не спадзявайцеся толькі на лячэбныя ўласцівасці прадуктаў. Калі вы заўважылі парушэнні ў працы рэпрадуктыўнай сістэмы, неадкладна звярніцеся да ўрача. Ён абярэ аптымальнае лячэнне вашай хваробы, частка якой будзе ўжываць у ежу здаровую ежу. Мы - тое, што мы ямо, не забываем пра гэта і будзьце здаровыя!